Lista de Compras

Postarei semanalmente a lista de compras que faço, e que dura uma semana apenas, para compor a dieta que seguirei. Informo que a dieta que estou seguindo foi inventada por mim e não passou por avaliação de nutricionistas e caso, você deseja seguí-la, sugiro que procure seu médico para ver se ela adapta às suas necessidades.

• 3 ovos
• Vinagre Branco
• Sal e temperos (manjericão, curry, orégano, pimenta (menos aquelas diluídas em óleo etc.)
• 2 litros de leite desnatado
• Café
• 2 Maçãs
• Adoçante
• 1 pé de brócolis
• Alho
• 400g de frango sem pele
• Um chumaço de Alecrim
• 2 pacotes de gelatina diet (8 porções)
• Alface
• Rúcula
• Pistache (pacote)
• 300g de presunto magro (presunto de peru) (10 fatias)
• 2 berinjelas
• 6 tomates
• Uma lata de ervilha
• 1 pepino
• 1 pimentão
• Queijo branco (8 porções)
• 4 iogurtes light
• 6 bifes (100g) de carne bovina magra
• Alcaparras
• 3 Cebolas
• 1 pé (pequeno) couve-flor
• 1 melão
• 10 unidades de morangos
• 1 pepino
• 1 kiwi
• 1 pé de agrião
• 1 tangerina

Criação do Blog

Acredito que para emagrecer é preciso mais que força de vontade. Mas hoje decidi fazer um esforço sobrenatural para emagrecer. Eu mesma criei um programa de emagrecimento que se adapta a minha realidade e espero com ele atingir meus sonhados 55 kg. Sei que é uma meta difícil e por isso criei esse Blog, pois nele colocarei toda ansiedade que sinto em relação a atingir meus objetivos.
Estou muito animada!! Quero emagrecer para me sentir mais bonita, mas leve e mais solta! Mas para isso, sei que serão necessários mais passos além de perder uns quilinhos, e sim cuidar de todo meu corpo e minha mente. Postarei aqui tudo o que estou fazendo para obter sucesso e testemunhar o que deu certo e errado em minhas tentativas.


Espero que você amiga, que esteja começando a emagrecer possa também coloca aqui seu depoimento. Muita força!!!