Postarei semanalmente a lista de compras que faço, e que dura uma semana apenas, para compor a dieta que seguirei. Informo que a dieta que estou seguindo foi inventada por mim e não passou por avaliação de nutricionistas e caso, você deseja seguí-la, sugiro que procure seu médico para ver se ela adapta às suas necessidades.
- 3 ovos
- Vinagre Branco
- Sal e temperos (manjericão, curry, orégano, pimenta (menos aquelas diluídas em óleo etc.)
- 2 litros de leite desnatado
- Café
- 2 Maçãs
- Adoçante
- 1 pé de brócolis
- Alho
- 400g de frango sem pele
- Um chumaço de Alecrim
- 2 pacotes de gelatina diet (8 porções)
- Alface
- Rúcula
- Pistache (pacote)
- 300g de presunto magro (presunto de peru) (10 fatias)
- 2 berinjelas
- 6 tomates
- Uma lata de ervilha
- 1 pepino
- 1 pimentão
- Queijo branco (8 porções)
- 4 iogurtes light
- 6 bifes (100g) de carne bovina magra
- Alcaparras
- 3 Cebolas
- 1 pé (pequeno) couve-flor
- 1 melão
- 10 unidades de morangos
- 1 pepino
- 1 kiwi
- 1 pé de agrião
- 1 tangerina
